by Corinne De Leenheer | Mai 10, 2022 | Mental et amincissement
Est-ce que vous avez déjà pensé que vous ne parviendriez pas à perdre du poids/ pour une raison bien spécifique?
Vous êtes-vous déjà dit intérieurement que pour perdre du poids, le passage par la case sport intensif et obligatoire était une condition non négociable?
Lorsque l’on désire perdre du poids ou que nous avons commencé un suivi d’amincissement, on se raconte un tas d’histoires et on y croit dur comme fer.
Je me suis moi-même raconté ces histoires, qui se traduisaient par un sabotage. Et puis, j’ai pris conscience qu’il s’agissait de croyances limitantes et j’ai pu m’en sortir, grâce à l’amincissement holistique. Et aujourd’hui, je rédige des articles pour cette méthode qui me permet aujourd’hui de rayonner. Car finalement, au delà d’une méthode, c’est aussi guider d’autres femmes vers leur rayonnement qui compte au delà de tout. Et c’est très certainement, un de nos jolis éléments différentiateurs!
Mais c’est quoi une croyance limitante?
Une croyance limitante est une pensée que l’on pense être une vérité, mais qui nous empêche d’atteindre un objectif.
Les croyances limitantes arrivent lorsque l’on a une version erronée de soi.
Et il existe un lien étroit entre ses histoires que l’on se raconte et le processus d’amincissement et de perte de poids.
Et ces histoires peuvent déjà prendre naissance dans l’enfance, que ce soit par l’éducation reçue ou les croyances communiquées par vos amis, famille, la société.
Quel est le lien entre les croyances limitantes et la perte de poids?
Le lien entre les croyances limitantes et la perte de poids est intense et étroit.
Toute personne porte des croyances limitantes et les personnes qui ne parviennent pas à perdre du poids, en portent souvent des dizaines.
Ces croyances que vous portez ont des conséquences: vous vous racontez une histoire, vous pensez que c’est une vérité, vous ne faites plus, vous vous sabotez et la perte de poids se trouve empêchée. Alors cette croyance est renforcée par le » je le savais de toute façon » et s’enclenche alors une baisse de l’estime de soi, une perte de confiance.
La croyance limitante a pour but de vous empêcher d’atteindre votre objectif, car le changement, c’est pas ce qu’elle préfère.
Auteur- la croyance limitante qui vous raconte son histoire
Quelles sont les histoires que l’on se raconte et qui empêchent la perte de poids?
Il existe des centaines de croyances limitantes, car chaque personne en porte selon ce qu’elle a vécu. Mais voici quelques exemples d’histoires que l’on se raconte et qui empêchent la perte de poids:
Je dois passer beaucoup de temps à la salle de sport pour pouvoir façonner le corps que je désire voir dans le reflet du miroir le matin: la conséquence est que dès lors, on pense que l’on doit octroyer 10 heures de sport par semaine pour arriver à un résultat et on se décourage car on se dit que l’on ne parviendra pas à tenir le rythme. Alors on décide qu’on ne fera pas de sport car n’en faire que deux heures par semaine, c’est inutile. Et on se retrouve à ne pas en faire du tout.
Je dois suivre un régime restrictif pour perdre le poids désiré et puis si on pouvait perdre du poids sans frustration, ça se saurait: la conséquence est que l’on a pas envie de se soumettre à un régime super difficile qui se base sur une grande restriction calorique, qui nous fera ressentir la faim. On sait que l’on finira par craquer et abandonner. Alors on décide de ne pas suivre de régime du tout, ou de rééquilibrage alimentaire. Et bien entendu, on ne perd pas de poids.
La génétique dans ma famille est défavorable à la perte de poids, toutes mes cousines ont fini obèses à 40 ans: la conséquence est que l’on se résigne à ce que la génétique dominera notre vie et que de toute façon, quoique l’on fasse, on finira obèse comme nos cousines. Alors on ne fait rien pour reprendre le pouvoir.
C’est trop dur: la conséquence c’est penser que l’on est pas capable d’apprendre, de découvrir et d’appliquer des recommandations. On pense être nulle et l’estime de soi descend encore plus lorsque l’on pleure parce qu’on croit à cette histoire. Alors on ne fait rien et on ne perd pas de poids.
Ceux-ci ne sont que quelques exemples du lien existant entre croyances limitantes et perte de poids. Il en existe des centaines d’autres, malheureusement.
Mais l’excellente nouvelle c’est qu’il existe des techniques permettant de déconstruire ces croyances pour en reprogrammer d’autres qui vont libérer la perte de poids en changeant les histoires que vous vous racontez en histoires à succès.
Et si vous avez apprécié cet article, nous serions ravies que vous le partagiez à vos amies et proches. Et si vous pensez subir les histoires que vous vous racontez et que vous avez envie de les transformer pour enclencher le processus de perte de poids, c’est avec une joie immense que nous vous proposons de réserver un appel découverte avec notre douce collaboratrice qui écoutera vos besoins et vous expliquera comment nous pouvons vous apprendre à vous épanouir sur le long terme.
by Corinne De Leenheer | Mai 3, 2022 | Nutrition et amincissement
Le corps toxique? Malheureusement, le monde dans lequel nous vivons est une source de toxicité qui se répercute sur notre corps. C’est un fait.
Chaque jour, nous sommes exposés à des substances toxiques dans l’air que nous respirons, les produits que nous utilisons, dans les boissons et aliments que nous ingérons. Et souvent, nous n’en sommes pas conscients ou pas totalement, ou nous nions l’existence de notre cors toxique.
Mais comment reconnaître si notre corps est toxique?
Comment éviter de s’intoxiquer encore plus?
Comment se libérer de ce qui nous a été imposé?
C’est ce que nous vous proposons d’aborder aujourd’hui ci-dessous, car il est essentiel pour rayonner, de prendre le temps de faire un reset sur la relation que nous avons avec notre corps et comment nous en prenons soin.
Trainer les pieds en permanence est un signe de corps toxique:
Vous vous sentez très fatigué.e même en vous reposant, ou en ayant dormi?
C’est un signe que votre corps essaie de faire face mais n’y parviens pas.
Le stress chronique peut démarrer d’une accumulation trop importante de toxines qui affectent le bon fonctionnement des glandes surrénales. Et cela peut conduire jusqu’à l’épuisement total de celles-ci et ce qu’on surnomme » le burn-out ».
Ne plus parvenir à gérer les sautes d’humeur du corps toxique:
Nous faisons face à des sautes d’humeur tout au long de nos journées, ce n’est pas anormal.
Cependant cela devient anormal si ces sautes d’humeur sont trop intenses et trop fréquentes et vous mènent à ne plus parvenir à faire face et gérer.
Les toxines peuvent affecter négativement le système endocrinien et créer des déséquilibres menant à la dépression, l’anxiété généralisée et crise d’angoisse.
Souffrir de troubles digestifs intenses à cause du corps toxique:
Lorsque vous passez d’un système digestif qui accentue des problèmes de ballonnements, de gaz, de constipation puis de diarrhée, cela peut être signe de la toxicité élevée dans le corps.
Avec le temps, le système digestif s’engorge trop puis se fragilise de plus en plus. Il est dépassé et des problèmes plus graves peuvent arriver. Surtout lorsque cela touche les intestins.
Voir l’état de sa peau se dégrader à cause de la toxicité
La peau, notre plus grand organe et qui est également notre premier défenseur contre les agressions externes est également le premier à être attaqué par des substances toxiques.
Dans nos gels douches qui sentent fort et qui détergent, se cachent de redoutables substances toxiques qui avec la répétition et l’accumulation vont dérégler la flore de notre peau, la dégrader.
Couperose, acné, eczéma, et bien d’autres affections sont un signe de corps toxique qui ne parvient plus à faire face.
Voici quelques signes d’un corps devenu toxique pour lui-même et qui bloquera l’amincissement. Car il se sera positionné en mode défense.
Comment éviter d’augmenter la toxicité et se débarrasser des toxines déjà présentes?
Buvez beaucoup d’eau et de tisanes permettant de dégager les différents émonctoires.
A cette fin privilégiez une visite chez un herboriste qui sera un grand allié.
Mangez des aliments non industriels et privilégiez les fruits et légumes provenant de l’agriculture biologique ou du permaculteur local.
Bougez pour transpirer et éliminer les toxines. Si vous aimez nager, vous pourrez drainer en plus!
Passez le plus de temps possible dans la nature en forêt, et respirez cet air bien plus sain que celui respiré en ville. Si vous pouvez investir, un purificateur d’air pour votre intérieur est génial!
Traquez dans vos produits de soin les substances dangereuses pour la santé comme les parabènes, l’ EDTA, propylene glycol, formaldehyde, DEA (diethanolamine), TEA (triethanolamine), MEA (monoethanolamine), les sulfates agressifs, le triclosan, les huiles minérales, le talc et les fragrances synthétiques.
Dans les produits ménagers, privilégiez les alternatives plus green et éviter l’eau de javel et autres produits très toxiques.
Cela peut vous sembler compliqué, mais votre corps a besoin de votre aide pour se libérer et enclencher le processus d’amincissement.
Aviez-vous conscience que la toxicité du corps est quelque chose de dangereux et présent dans votre vie?
Avez-vous appris quelque chose d’intéressant dans cet article?
Quelles sont les actions que vous avez décidé de mener pour prendre soin de votre corps, votre véhicule pour cette vie dans laquelle vous désirez rayonner?
C’est pour nous un plaisir de vous accompagner avec l’amincissement holistique dans votre quotidien pour vous guider.
by Corinne De Leenheer | Avr 26, 2022 | Mental et amincissement
Le mot « holistique » est sur toutes les bouches et affiché de façon de plus en présente sur le web.
Il est présent car il existe une demande bien précise de la part des femmes et des hommes, surtout suite à la pandémie à laquelle nous avons du faire face récemment.
Mais qu’est-ce donc que l’amincissement holistique et quelle est sa puissance, sa plus-value? Et lorsque je mentionne le mot » puissance », c’est dans un cadre de bienveillance et non de domination.
Qu’est-ce que l’amincissement holistique?
Revenons à la base, au concept du holisme.
Le holisme (du grec ολoς (holos) : entier) est un système de pensée pour lequel les caractéristiques d’un être ou d’ensemble ne peuvent être connues que lorsqu’on le considère et l’appréhende dans son ensemble, dans sa totalité, et non pas quand on en étudie chaque partie séparément. ( Source TechnoSciences.net)
Dans le cadre de l’amincissement holistique, nous avons pris conscience après avoir pratiqué la naturopathie, le coaching que les méthodes de perte de poids proposées se basaient soit sur la nutrition sous forme de régimes restrictifs ou difficiles à suivre, soit sur des solutions d’anneaux gastriques virtuels.
Les méthodes sur le marché étaient difficiles à suivre et les résultats presque jamais maintenus sur le moyen et long terme.
La plus-value de l’amincissement holistique
Comme vous l’avez compris, la méthode de l’amincissement holistique se base sur une prise en charge globale de la personne:
- le corps physique est étudié et lui est proposé un suivi nutritionnel et naturopathique totalement ciblé
- le mental est pris en charge selon son mode spécifique de fonctionnement
- le coeur est soutenu par le biais de techniques de développement personnel
Car la perte de poids c’est une expérience humaine qui va au delà de compter les calories ingérées et dépensées, elle va plus loin qu’un plan nutritionnel.
L’amincissement holistique est une méthode qui va travailler profondément le système global de fonctionnement, de peurs, de croyances, d’objectifs…. pour permettre à la personne de se sentir épaulée, guidée, soutenue afin d’atteindre son objectif de perte de poids et ainsi son épanouissement.
La puissance de la méthode
La puissance de l’amincissement holistique réside dans le fait qu’elle apprend à une personne de se connaître, d’apprendre à rayonner en travaillant le fond de son essence profonde.
Si notre présentation de la méthode a éveillé votre curiosité, si vous désirez des informations complémentaires, nous vous invitons à réserver un appel découverte avec une de nos coachs, cet appel vous est offert.
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