Perte de poids et croyance limitante
Est-ce que vous avez déjà pensé que vous ne parviendriez pas à perdre du poids/ pour une raison bien spécifique?
Vous êtes-vous déjà dit intérieurement que pour perdre du poids, le passage par la case sport intensif et obligatoire était une condition non négociable?
Lorsque l’on désire perdre du poids ou que nous avons commencé un suivi d’amincissement, on se raconte un tas d’histoires et on y croit dur comme fer.
Je me suis moi-même raconté ces histoires, qui se traduisaient par un sabotage. Et puis, j’ai pris conscience qu’il s’agissait de croyances limitantes et j’ai pu m’en sortir, grâce à l’amincissement holistique. Et aujourd’hui, je rédige des articles pour cette méthode qui me permet aujourd’hui de rayonner. Car finalement, au delà d’une méthode, c’est aussi guider d’autres femmes vers leur rayonnement qui compte au delà de tout. Et c’est très certainement, un de nos jolis éléments différentiateurs!
Mais c’est quoi une croyance limitante?
Une croyance limitante est une pensée que l’on pense être une vérité, mais qui nous empêche d’atteindre un objectif.
Les croyances limitantes arrivent lorsque l’on a une version erronée de soi.
Et il existe un lien étroit entre ses histoires que l’on se raconte et le processus d’amincissement et de perte de poids.
Et ces histoires peuvent déjà prendre naissance dans l’enfance, que ce soit par l’éducation reçue ou les croyances communiquées par vos amis, famille, la société.
Quel est le lien entre les croyances limitantes et la perte de poids?
Le lien entre les croyances limitantes et la perte de poids est intense et étroit.
Toute personne porte des croyances limitantes et les personnes qui ne parviennent pas à perdre du poids, en portent souvent des dizaines.
Ces croyances que vous portez ont des conséquences: vous vous racontez une histoire, vous pensez que c’est une vérité, vous ne faites plus, vous vous sabotez et la perte de poids se trouve empêchée. Alors cette croyance est renforcée par le » je le savais de toute façon » et s’enclenche alors une baisse de l’estime de soi, une perte de confiance.
La croyance limitante a pour but de vous empêcher d’atteindre votre objectif, car le changement, c’est pas ce qu’elle préfère.
Auteur- la croyance limitante qui vous raconte son histoire
Quelles sont les histoires que l’on se raconte et qui empêchent la perte de poids?
Il existe des centaines de croyances limitantes, car chaque personne en porte selon ce qu’elle a vécu. Mais voici quelques exemples d’histoires que l’on se raconte et qui empêchent la perte de poids:
Je dois passer beaucoup de temps à la salle de sport pour pouvoir façonner le corps que je désire voir dans le reflet du miroir le matin: la conséquence est que dès lors, on pense que l’on doit octroyer 10 heures de sport par semaine pour arriver à un résultat et on se décourage car on se dit que l’on ne parviendra pas à tenir le rythme. Alors on décide qu’on ne fera pas de sport car n’en faire que deux heures par semaine, c’est inutile. Et on se retrouve à ne pas en faire du tout.
Je dois suivre un régime restrictif pour perdre le poids désiré et puis si on pouvait perdre du poids sans frustration, ça se saurait: la conséquence est que l’on a pas envie de se soumettre à un régime super difficile qui se base sur une grande restriction calorique, qui nous fera ressentir la faim. On sait que l’on finira par craquer et abandonner. Alors on décide de ne pas suivre de régime du tout, ou de rééquilibrage alimentaire. Et bien entendu, on ne perd pas de poids.
La génétique dans ma famille est défavorable à la perte de poids, toutes mes cousines ont fini obèses à 40 ans: la conséquence est que l’on se résigne à ce que la génétique dominera notre vie et que de toute façon, quoique l’on fasse, on finira obèse comme nos cousines. Alors on ne fait rien pour reprendre le pouvoir.
C’est trop dur: la conséquence c’est penser que l’on est pas capable d’apprendre, de découvrir et d’appliquer des recommandations. On pense être nulle et l’estime de soi descend encore plus lorsque l’on pleure parce qu’on croit à cette histoire. Alors on ne fait rien et on ne perd pas de poids.
Ceux-ci ne sont que quelques exemples du lien existant entre croyances limitantes et perte de poids. Il en existe des centaines d’autres, malheureusement.
Mais l’excellente nouvelle c’est qu’il existe des techniques permettant de déconstruire ces croyances pour en reprogrammer d’autres qui vont libérer la perte de poids en changeant les histoires que vous vous racontez en histoires à succès.
Et si vous avez apprécié cet article, nous serions ravies que vous le partagiez à vos amies et proches. Et si vous pensez subir les histoires que vous vous racontez et que vous avez envie de les transformer pour enclencher le processus de perte de poids, c’est avec une joie immense que nous vous proposons de réserver un appel découverte avec notre douce collaboratrice qui écoutera vos besoins et vous expliquera comment nous pouvons vous apprendre à vous épanouir sur le long terme.
